SOGUASPHAR – Votre groupement de pharmacies en Guadeloupe

Journée Mondiale de la Santé Mentale 🌿 La santé mentale est un pilier essentiel de notre bien-être… et pourtant : • Selon l’OMS, 1 personne sur 8 dans le monde vit avec un trouble mental. • En France, près de 20 % de la population serait touchée par un épisode dépressif au cours de sa vie. • Le stress et l’anxiété sont en forte hausse, particulièrement chez les jeunes. Pour préserver son équilibre mental au quotidien, voici quelques gestes simples qui peuvent aider : 💤 Dormir suffisamment et garder une bonne hygiène de vie 🚶‍♂️ Pratiquer une activité physique régulière 💬 Oser parler de ses émotions et demander de l’aide 🧘‍♀️ Prendre du temps pour soi et se recentrer 👩‍⚕️ Consulter un professionnel de santé si nécessaire Chez Soguasphar, nous savons que la santé ne se limite pas au corps : le bien-être mental est tout aussi essentiel. Nos pharmaciens sont là pour vous accompagner et vous conseiller. 💚 Prendre soin de sa santé mentale, c’est cultiver son bien-être au quotidien. #SantéMentale #BienÊtre #Prévention #Soguasphar #Pharmacie #Guadeloupe

PROTÉGEZ VOUS CONTRE LA GRIPPE : VACCINEZ VOUS Chaque année, la grippe touche des milliers de personnes. Elle peut être particulièrement dangereuse pour les plus fragiles. Se faire vacciner est le geste le plus efficace pour se protéger et protéger ses proches. Pourquoi se faire vacciner ? • Réduction du risque de complications graves, surtout chez les personnes âgées, les femmes enceintes et celles souffrant de maladies chroniques. • Protection des personnes vulnérables autour de vous, y compris les bébés et les personnes à risque. • Contribution à la diminution de la propagation du virus. Pour qui ? Le vaccin est recommandé pour : • Les personnes de plus de 65 ans, • Les femmes enceintes, • Les personnes atteintes de maladies chroniques, • Les professionnels de santé, Mais pas que ! Tout le monde peut bénéficier de cette protection ! Où se faire vacciner ? Rendez-vous dans les centres de santé, pharmacies ou auprès de votre médecin. Ensemble, faisons de notre santé une priorité ! Protégeons-nous, protégeons nos proches. #Prévention #Grippe #Vaccination #Santé #Pharmacie #Soguasphar #Guadeloupe

🦴 20 octobre : Journée mondiale de l’Ostéoporose 🩻 L’ostéoporose est une maladie silencieuse qui fragilise les os et augmente le risque de fractures, même après de petits chocs. Elle touche principalement les femmes après la ménopause, mais aussi les hommes à partir de 60 ans. 💡 Le saviez-vous ? Nos os se renouvellent tout au long de la vie. Mais avec l’âge, la ménopause ou un manque de calcium et de vitamine D, ce processus ralentit : 👉 les os deviennent plus poreux, plus fragiles. Les zones les plus à risque : • le poignet • la hanche • les vertèbres 🌿 Prévenir l’ostéoporose, c’est possible ! 🧘‍♀️ Bouger régulièrement : la marche, la danse, le jardinage ou la natation stimulent la solidité osseuse. 🥛 Manger équilibré : laitages, poissons gras, légumes verts et amandes apportent calcium et vitamine D. ☀️ Profiter du soleil : 15 minutes par jour favorisent la synthèse naturelle de vitamine D. 🚭 Limiter le tabac et l’alcool, qui accélèrent la perte osseuse. 💊 Parlez-en à votre pharmacien ou votre médecin : un dépistage précoce peut sauver votre mobilité. 💚 Prendre soin de ses os, c’est préserver sa liberté de mouvement. Ensemble, mobilisons-nous pour garder nos os forts, à tout âge. #Ostéoporose #SantéDesOs #PréventionSanté #Soguasphar #Pharmacie #BienÊtre #JournéeMondiale #Guadeloupe #Santé #Senior